下園壮太さんのうつを改善する方法
「うつ」というのは精神的な病気でもあり、自分がうつだと自覚するのにも
時間がかかるといいます。ましてやうつだと自覚したとしても、精神科に通う
ということはそう簡単にできることではありません。
周囲にもうつだと理解してもらうにも時間が必要で、決してがんばってなどと
いった言葉はかけていけないなどとも言われています。 下園壮太さんは、
「世間一般てきに言われている、うつを改善するということは決して難しい
ことではなく、不安を吹き飛ばす方法さえ知っていれば、うつ改善の近道に
なる」と言っています。
下園壮太さんは、現役の心理カウンセラーでもありメンタルヘルスや自殺防止、
またカウンセリングなどの教育をされているといいます。 下園壮太さんが出版
しているうつ改善の書籍も数多くあり、ご存知の方もたくさんいるのではない
でしょうか。
うつの方の心を軽くすることができる方法をマニュアル化し、うつ改善の
認知療法の情報を公開されています。うつといっても、人それぞれ症状が違い、
精神科の医師によっても治療法が異なります。
果たしてそれが、通っている方に合っているのかどうかということは
誰もわかりません。
下園壮太さんは、
うつを「治す」のではなく、「回復」
させるんだといいます。
自分自身、また大切な人がうつに悩んでいる方がいるなら、ぜひ
下園壮太さんのうつ改善法の話をしてみてはいかがでしょうか。
